2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1405 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 131.74g | 炭水化物: 129.56g.
朝食: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas , Banana Prata, Honesto Brownie sem Culpa!. 昼食: Granola Tradicional Light, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Rúcula, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Whey Protein, Sopa de Abóbora, Pullman Rap10 Integral, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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