2019年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1100 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 77.01g.
朝食: Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Pepino (com Casca), Canela, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Semente de Abóbora. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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