2019年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1102 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 30.83g | 炭水化物: 150.11g.
朝食: Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Muz, Ülker Biskrem. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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