2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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2049 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 260.85g.
朝食: Jam, Thee, Hollandia Matze Crackers, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Honing. 昼食: Pindakaas (15g), Appel, AH Drinkyoghurt Framboos, Peijnenburg Koekreep, Koffie met Melk. 夕食: AH Halfvolle Yoghurt Mild, Hapjes, Pils, Appeltaart. 軽食/その他: Koffie met Melk, Roosvicee Multivit Bosvruchten. もっと...
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2273 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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