2019年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
|
1869 kcal
|
脂質: 58.83g | たんぱく質: 205.72g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Telur Balado, Kacang Tanah, Nasi Uduk, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam. 夕食: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Buah Naga, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|