2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1869 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 205.72g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Telur Balado, Kacang Tanah, Nasi Uduk, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam. 夕食: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Buah Naga, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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