Bruno Araújoの日記, 2019年 04月 21日

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2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.4 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:

1731 kcal

脂質: 63.03g | たんぱく質: 144.98g | 炭水化物: 140.20g. 朝食: Lay's Originais, Continente Rissóis de Carne, Fanta Fanta de Laranja, Pão Branco, Leitão, Prozis 100% Real Whey Protein. もっと...

1865 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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