2012年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 26日:
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1462 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 184.13g.
朝食: 829792001700, Fully Cooked Turkey Sausage Links, Real Eggs. 昼食: Carrots, Pork Tenderloin, Baked Winter Type Squash, Diced Lite Pears in Extra Light Syrup. 夕食: Lavash Bread, Brown Lentil Soup. 軽食/その他: Mint Chocolate Chip Ice Cream, White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Triscuit Crackers Original, Dry or Hard Salami, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. もっと...
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2651 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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