2012年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 26日:
|
906 kcal
|
脂質: 20.18g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: pao de forma integral, creme de ricota, café. 昼食: couve, sobrecoxa, feijão, molho shoyo, arroz integral, alface, tomate. 夕食: brócolis, linguiça de frango, arroz integral, tomate, alface. 軽食/その他: café, Laranja, suco light, Maçã. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|