2019年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1978 kcal
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脂質: 117.19g | たんぱく質: 115.62g | 炭水化物: 108.13g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Sarotti Eszet Schnitten, Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, REWE Corned Beef, Tomaten, Hüttenkäse, Vollkornbrot. 夕食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 軽食/その他: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat, Niederegger Marzipan Eier, Lindt Lindor Kugeln, Niederegger Marzipan Eier. もっと...
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2772 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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