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grmmpf, die 60 klebt ja wie Pattex an mir
Frohe Ostern
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60 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1921 kcal
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脂質: 87.18g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 129.92g.
朝食: Milbona Joghurt 1,5%, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Nordzucker Stevia Zucker. 昼食: Milbona Käseaufschnitt Light, Milch 1,5%, Olivenöl, Ei, Eigelb. 夕食: Coquette Tomatencremesuppe. 軽食/その他: Schokolade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Zweigelt, Sekt, Erdbeeren, Schlagsahne, Stärke, Zucker, Eiweiß. もっと...
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1695 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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