Вчера (20.04.2019) приняла решение, буду МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ. Не просто посижу на диете, чтобы к определенному сроку скинуть вес, а буду полностью МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ.
И тех, кого что-то не устраивает, буду слать НАХЕР!!!
Я знаю кучу примеров, когда девушки, приняв решение меняться теряли очень много близких людей.
Всё почему? Потому, что многие не хотят принимать наши изменения. Не хотят видеть, как человек растёт, развивается и хорошеет. Поэтому, вместо поддержки, они начинают отговаривать, насмееваться, пппффф-кать и т.д.
Например, мне, когда я весила 80 кг и пыталась похудеть, все говорили: "Тебе не нужно худеть! Тебе не пойдет! А как же твои щёчки? А как же грудь? А что будешь делать с обвисшей кожей?" и ещё много подобных моментов.
Но, я видела цель и не видела припятствий.
Я видела свою мечту и шла в ней.
Но, в конце концов я сдалась. А, если быть точнее - ВОШЛА В ЗОНУ КОМФОРТА! И не могла найти выход на протяжении полутора лет.
Сейчас я чётко вижу свою цель, и вижу конкретные шаги, вижу цену своей цели, я знаю, что я могу, и знаю, придётся напрячь "булки".
В прошлые разы я создавала отдельную страницу и там вела все замеры и отчёты. Сейчас, я решила делать всё в основном профиле, чтобы было стыдно сдаться!
Мой стартовый вес: 79,4 кг.
Моя цель: 55 кг (потом цель может измениться, но не в большую сторону)
Мои первые действия: - Замеры; - Фотоотчёт; - Долой БУ (быстрые углеводы).
Мои главные действия: - Утренняя зарядка; - Водный баланс (2-3 л.); - Правильное питание; - Тренировки (фитнес, аэробика, Джиллиан Майклс, Басик, Велопрогулки и т.д.); - SPA-уход (чтобы кода не обвисла); - Мотивация и аффирмации;
НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!
|
79.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.1 kg増量中
|