2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
|
2300 kcal
|
脂質: 118.07g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 199.13g.
朝食: Яшкино Вафли в Шоколаде, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Авида Молоко 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Гречка Отварная, Лента Салат Деревенский, Куриное Филе на Пару, Булочка с Шоколадом, Булочка с Шоколадом, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Campina Сливки Порционные, Яшкино Вафли в Шоколаде. 夕食: 365 Дней Масса Домашняя с Вишней и Шоколадной Крошкой, Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Макароны Отварные. 軽食/その他: Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|