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어제 먹은 칼로리가 많았으나 감량. 역시 칼로리는 죄가 없구나~
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1922 kcal
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脂質: 158.80g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 33.17g.
朝食: 네스카페 수프리모 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 昼食: 해키키 된장산겹살찜. 軽食/その他: Jarrow Formulas MCT Oil, 꿀, 무당 냉동 딸기, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 아몬드, 호두, 커피머핀. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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