2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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991 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 99.54g.
朝食: Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca Light. 昼食: Pickles, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Mezcla Stir Fry, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry. 夕食: Setas, Clara de Huevo, Aguacate, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana, Gelatina Light. もっと...
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2079 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間 26 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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