2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1801 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 283.88g.
朝食: Di Leo Le Lune Nuove Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio. 昼食: Pastiera, Pere, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua, Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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2012 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 20 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 3 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 5 分, 読む - 1 時間, 座る - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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