2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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2551 kcal
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脂質: 96.07g | たんぱく質: 117.43g | 炭水化物: 305.48g.
朝食: Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Frango (Empanado e Frito). 夕食: Milho Verde Cozido, Patinho, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado com Doce de Leite, Del Valle Néctar de Uva, Batavo Iogurte de Morango, X Salada, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Rei do Mate Quiche de Frango. もっと...
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週に22.1 kg減量中
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