2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1908 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 180.04g | 炭水化物: 173.24g.
朝食: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, Brüggen Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada. 昼食: DIA Atún Claro al Natural, Fresas, Ehrmann Quark, Potaje, Pan Integral. 夕食: Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, DIA Crema de Verduras, Lomo de Cerdo. 軽食/その他: Pan Integral, Hacendado Yogur Natural 0%, Decathlon Batido de Proteinas, Lucky Joe Crema de Cacahuete, Decathlon Batido de Proteinas, Banano. もっと...
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2870 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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