2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1313 kcal
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脂質: 104.91g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 22.38g.
朝食: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 昼食: Burman's Real Mayonnaise, Cooked Asparagus (from Fresh), Goldhen Grade A Large Eggs, Applegate Farms Hot Genoa Salami. 夕食: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Breakstone's All Natural Salted Butter, Chicken Liver. 軽食/その他: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Nature Chia Seeds. もっと...
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2304 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Body Pump - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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