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cvangroenestijn
日記
2019年 04月 20日
cvangroenestijnの日記, 2019年 04月 20日
cvangroenestijnさんの自己紹介
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2019年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.8 kg
これまでの減量分:
2.2 kg
.
残り:
7.8 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 20日:
821 kcal
脂質: 31.52g | たんぱく質: 22.57g | 炭水化物: 110.79g.
朝食:
Banaan, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet.
昼食:
AH Italiaanse Salade, Krentenbol, Paasbrood.
もっと...
2620 kcal
運動:
座る - 2 時間, 家事 - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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