cvangroenestijnの日記, 2019年 04月 20日

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2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:

821 kcal

脂質: 31.52g | たんぱく質: 22.57g | 炭水化物: 110.79g. 朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: AH Italiaanse Salade, Krentenbol, Paasbrood. もっと...

2620 kcal

運動: 座る - 2 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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