2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1554 kcal
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脂質: 64.33g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 181.53g.
朝食: Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Salade de Fruits, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain Complet, Colin d'Alaska, Courgette, Huile d'olive Vierge Extra Bio. 夕食: LU Petit Beurre, Gavottes Crêpe Dentelle Chocolat au Lait, La Brioche Dorée Petit Pain, Gratin de Courgettes, Ratatouille Maison, Calmar. 軽食/その他: Marie Blachère Pain Complet, Truffe au Chocolat. もっと...
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2603 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 35 分, 座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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