2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1784 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 228.61g | 炭水化物: 166.36g.
朝食: Myprotein Bcaa, Prozis Real Whey, Prozis Maltodextrina. 昼食: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. 夕食: Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. 軽食/その他: Pão Branco, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein. もっと...
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2768 kcal
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運動:
座る - 5 時間, シャベルで掘る - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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