|
И такое бывает! Приятные цифры. Вроде КД ещё не закончились, но уже что-то видно. На самом деле, взвешивалась из интереса, чтобы посмотреть, сколько весят отёки. Но получилось так! Я, в общем-то, и не против.
Грудь 100.5 (-0.5)
Талия 83 (-1)
Бёдра 113.5 (-0.5)
|
83.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
1986 kcal
|
脂質: 96.88g | たんぱく質: 102.73g | 炭水化物: 192.84g.
朝食: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Вареное Яйцо, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Колбаски Егерские, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Valio Молоко 1,5%. 昼食前: Ягоды, Сироп, Сахар, Чай, Schweppes Дерзкий Гранат. 昼食: Гречка Отварная, SPAR Куриная Паровая Котлета, Сахар, Каркаде, Растительное Масло, Щи Зеленые. 昼食後: Ашан Филе Форели Карельск, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 夕食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный), Ашан Лопатка Говяжья Бескостная Фермерская. 夕食後: Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
|
2396 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|