2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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2379 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 212.71g | 炭水化物: 238.59g.
朝食: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Anderson Sport Butter, Uovo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 昼食: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Albume d'uovo, Uovo, Pema Pane di Segale Integrale. 軽食/その他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 4+ Whey +. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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