2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
1746 kcal
|
脂質: 102.83g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Ясная Поляна Зефир Санже, Чай, Петрушка, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Kotanyi Лук Жареный, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Петрушка, Мята, Омлет или Яичница. 軽食/その他: ВкусВилл Конфеты Кокосовые, Молочная Культура Простокваша, Чай, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|