2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1638 kcal
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脂質: 124.66g | たんぱく質: 110.36g | 炭水化物: 15.07g.
朝食: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 夕食: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Remoulade, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Bärlauch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Norwegisches Lachsfilet. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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1518 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 46 分, Samsung Health - 22 時間 14 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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