2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
2174 kcal
|
脂質: 97.39g | たんぱく質: 119.86g | 炭水化物: 216.57g.
朝食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Творог 5%, Авида Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 昼食: Куриное Филе на Пару, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Авида Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Растительное Масло. 夕食: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Harry's Хлеб Тостовый, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Ремит Карбонад. 軽食/その他: Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Яшкино Вафли в Шоколаде, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Сметанин Молоко 1,5%, Сметанин Молоко 1,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|