2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
1607 kcal
|
脂質: 87.46g | たんぱく質: 119.45g | 炭水化物: 82.23g.
朝食: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе. 昼食: Аревик Компот из Клубники, Виктория Горбуша с Овощами, Капустный Салат, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Говядина Отварная, Шоколад. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
 コメント
Как у вас так быстро уходит вес?))) в чем секрееет?
2019年 04月 20日 投稿者: mariyayakushina94
|
Сегодня неожиданно много ушло) вчера просто мало ела из за болячки. А так у меня медленно уходит. Хотелось бы быстрее) убрала хлеб сладкое картофель ( кроме супа). Сахар сменила на сахзам. Ела на 1700-1900 ккал. Эту неделю меньше , на 1600 где то. Физ активности нет. Вода 2 литра+-
2019年 04月 20日 投稿者: dianik_nadya
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|