2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1174 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 32.34g | 炭水化物: 114.86g.
朝食: Pasta Keju, Pangsit Polos, Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pasta Keju, Beng Beng, Pangsit Polos, Margarine Forvita, Telur, Nasi Merah. 夕食: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Pasta Keju. 軽食/その他: Richeese Pasta Keju, Pangsit Polos. もっと...
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2043 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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