2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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2497 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 203.72g | 炭水化物: 313.80g.
朝食: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Mele (senza Buccia), Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pane Integrale al 100%. 夕食: Arance, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Fagiolini Bolliti, Aceto Balsamico, Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Casale Grana Padano, Citterio Carpaccio Bovino. 軽食/その他: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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