2019年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1694 kcal 脂質: 82.80g | たんぱく質: 110.80g | 炭水化物: 139.63g.   朝食: Hacendado Semillas de Chia, Huevo, Plátano, Hacendado Cacao Puro, Lindt Chocolate Negro 99%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 昼食: Eroski Aguacate, Ciruela, Zanahoria, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg, Tomates, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Repollo, Calabacín, Cebollas, Calabaza, Zanahoria, Tomates. 夕食: Hacendado Nuez Mondada, Lindt Chocolate Negro 99%, Pimiento Rojo, Eroski Aguacate, Tomates, Calabacín, Patata Cruda, Huevo, Cebollas, Repollo, Zanahoria, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Manzana Golden. もっと...
週に0.1 kg減量中

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