2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
|
1096 kcal
|
脂質: 48.40g | たんぱく質: 24.72g | 炭水化物: 155.15g.
朝食: Framboises, Myrtilles, Banane, Kiwi, Chia puding. 夕食: Concombre (Pelé). 軽食/その他: Bénénuts Cacahuètes Délicatement Salées, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pomme Golden, Oranges, Ananas. もっと...
|
|
1827 kcal
|
運動:
腹筋 - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|