2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
|
2442 kcal
|
脂質: 121.82g | たんぱく質: 124.85g | 炭水化物: 225.36g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pretto Сыр Рикотта, Макдоналдс Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Шампиньоны. 昼食: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок. 軽食/その他: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Любятово Галеты Классические, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|