2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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669 kcal
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脂質: 13.80g | たんぱく質: 22.93g | 炭水化物: 110.74g.
朝食: Asda Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. 昼食: Rowse Pure & Natural Honey, Twinings Pure Peppermint Tea, Coffee (Instant Powder), Milk (Whole Milk), Apples, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes. 夕食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. もっと...
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2042 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Have lost the plot a bit and gained 8 lbs since November :(
Back to logging intake and starting again.
2019年 04月 30日 投稿者: Maria Richards
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