2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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3148 kcal
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脂質: 73.07g | たんぱく質: 222.15g | 炭水化物: 394.50g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. 夕食: Basmati-Reis, Hähnchen Minutenschnitzel, Geschälte Tomaten, Kokosnussmilch. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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