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Gestern wieder über die Stränge geschlagen, war auf einem Geburtstag. Aber alles gut. Ich habe mir ein Jahr für meine Abnahme gegeben. Möchte ja ohne Stress abnehmen und auch unten behalten. Euch allen einen schönen Tag.
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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2405 kcal
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脂質: 127.71g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 191.91g.
朝食: Alpenküche Gurkentopf, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Pommes Frites, Almare Wildlachsfilet Le Lorient, Weiße Bohnen Salat, Asia-Chinakohl-Salat. 夕食: Weiße Bohnen Salat. 軽食/その他: Asia-Chinakohl-Salat, Haribo Saure Pommes, Erdbeeren. もっと...
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801 kcal
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運動:
im Wechsel 5min gehen, 5min laufen - 35 分, Samsung Health - 23 時間 25 分. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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