2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1352 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: Свекла Вареная, Коломенское Батон Нарезной, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Творожная Запеканка. 昼食: Брокколи Тушеные, Творожная Запеканка, Куриное Филе Вареное. 夕食: Груши, Апельсины Навел. 軽食/その他: Киви, Миндаль. もっと...
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2505 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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