2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1800 kcal
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脂質: 90.88g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 168.43g.
朝食: Шоколад, Петрушка, Сливочное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Мираторг Грудинка для Запекания, Батон Нарезной, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. 昼食: ВкусВилл Торт Эстерхази, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Чай, Батон Нарезной, Гороховый Суп. 夕食: Помидоры Черри, Форель, Картошка Вареная, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Батон Нарезной. 軽食/その他: Виноград, Даниссимо Клубничное Пирожное, Шоколад, Чай. もっと...
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3177 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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