2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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719 kcal
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脂質: 32.36g | たんぱく質: 38.64g | 炭水化物: 68.77g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л. 昼食: Сыр Российский, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, 6 Соток Зелёный Горошек, Сыр Российский, Мёд, Грецкие Орехи, SPAR Роллы Большое Ассорти. 軽食/その他: Чай, Морковь. もっと...
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1566 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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