2019年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 14.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1497 kcal 脂質: 48.69g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 192.17g.   朝食: Pretzels, Milka Chocolate con Avellanas Enteras, Lider Avellana Europea, Loncoleche Yoghurt Protein Shot . 昼食: Vivo Good Chocolate, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Verduras Salteadas, Lechuga, Pepino (Pelado), Soprole Yoghurt Batido Protein +. 夕食: Body Vida Galleta de Arroz , En Linea Manjar, Pan de Pita Blanca. 軽食/その他: En Linea Chocolate 85% Cacao, Regimel Jalea, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Nestlé Fitness Crunchy. もっと...
1474 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.4 kg減量中

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