2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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2283 kcal
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脂質: 116.47g | たんぱく質: 120.40g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: Bizcocho de Cuajada Tostado, Arepa, Huevo Escalfado, Alqueria Leche Entera. 昼食: Jugo de Maracuya, Roa Arroz, Huevo de Codorniz, Cebollas, Aguacate, Tomates Rojos, Pierna de Pollo. 夕食: Cuajada, Huevo Frito, Van Camp's Atún en Aceite, Aceite Vegetal, Espinacas. もっと...
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2826 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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