2010年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 18日:
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1062 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 120.61g.
朝食: Fat Free Skim Milk, Cheerios, Triple Strength Fish Oil, Classic Roast Instant Coffee, Fat Free Hazelnut Creamer. 昼食: seedless watermelon, Classico Creamy Alfredo, Angel Hair Pasta, tyson chicken tenders. 夕食: Green Giant Steamers Brocolli, Country Fried Steak - Beef Pattie Fritters. 軽食/その他: Water, Fat Free Skim Milk, 100% Casein Protein Pro Performance - Chocolate, water, Water. もっと...
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2457 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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