2019年 04月 18日 投稿者: Nadeen 31
|
2019年 04月 18日 投稿者: yasmin Ail
|
ازاي اعرف انا محتاجه سعرات قد إيه
2019年 04月 18日 投稿者: memaahmed
|
مادام نزلتي الوزن ده في ٣ ايام ده معناه ان في مياه زياده في جسمك
2019年 04月 18日 投稿者: Ahmed.alaa
|
لا مش مياه لأني خارجه من الكيتو
2019年 04月 18日 投稿者: yasmin Ail
|
خرجتي ازاي من الكيتو لو سمحتي ؟!
2019年 04月 19日 投稿者: esraa sameh
|
منعت الدهون و كلت بروتين و خضار فقط
2019年 04月 19日 投稿者: yasmin Ail
|
خلى بالك من النظام دا لازم تخدى مكملات كالسيوم ومغنيسيوم وحديد وزنك ومالتى فايتامين واوميجا 3 لان الجسم بيفقد العناصر دى ولازم كمان تريحى كل اسبوعين لثلاث اسابيع ... هو نظام رائع وبيستخدمة لاعبى كمال الاجسام فى فترة التجهيز للبطولات لانه بيحقق نتائج مبهرة فى وقت قليل جدا لكن كونى حذرة علشان ميسببلكيش مشاكل تضطرك انك توقفى دايت تماما لمدة طويلة ... وربنا يوفقك 💪
2019年 04月 21日 投稿者: abuelsououd
|
طب هو انا اكل ايه في الرجيم ده
2019年 04月 22日 投稿者: farha-997
|
عاوزه افهم اكتر عن النظام ده
2019年 04月 23日 投稿者: lamyaa mahmoud
|
2019年 04月 24日 投稿者: Dunya M.
|
اسمه psmf لكن صعب جدا انا مقدرتش أكمل اكتر من 4ايام
2019年 04月 25日 投稿者: yasmin Ail
|
ممكن تقولي بدأت ازاى و هل اللبن ف الكيتو
2019年 04月 25日 投稿者: moamen kassem
|
منعت السكر و النشويات و الحلويات و بدأت و اللبن ممنوع والزبادي
2019年 04月 25日 投稿者: yasmin Ail
|