2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1353 kcal
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脂質: 99.31g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 43.41g.
朝食: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 昼食: Cooked Asparagus (from Fresh), Trader Joe's Hass Avocado, Aldi half pork loin. 夕食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Simply Nature Milled Flax Seed, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Simply Nature Coconut Oil. 軽食/その他: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simply Nature Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2330 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Body Pump - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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