2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1045 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 107.65g.
朝食: Кекс на кефире, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 9%, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная, Салат с нутом. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Лента Авокадо, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Салат с нутом, Котлеты ппп, Финик, Финик, Котлеты ппп. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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