MinLaraの日記, 2019年 04月 18日

2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.4 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:

1020 kcal

脂質: 43.09g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 106.48g. 夕食: Rolada Wołowa, Majonez, Swojska Chata Kapusta Czerwona, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). 軽食/その他: Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa Smażona, Kopytka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. もっと...

1737 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 15 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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