Cristal'sの日記, 2019年 04月 18日

2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:

2027 kcal

脂質: 92.28g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 246.34g. 朝食: Lynos Yaourt Grec, Framboises, Jordans Country Crisp Chocolat Noir. 昼食: Avocat, Veggie Marché Fines Tranches aux Légumes Grillés, Lustucru Riz Long Grain. 夕食: Asperge. 軽食/その他: Kellogg's Extra Barre Généreuse Amandes Grillées et Miel. もっと...

1599 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 3 分, 腹筋 - 12 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

3 人のサポーターいいね！

👌😃

2019年 04月 18日投稿者: Cristal's


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