2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
|
1373 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 35.26g | 炭水化物: 159.12g.
朝食: Chocolatos Wafer Roll, KECIPIR, Nasi Merah, Pasta Keju. 昼食: Pepaya, Pasta Keju, Ring, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Margarine Forvita, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Margarine Forvita, Kecap Manis, Jahe, Telur, Mie, Sohun, Pasta Keju. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Selamat Chocolish, Pasta Keju. もっと...
|
|
1999 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|