brnhatunの日記, 2019年 04月 18日

2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.6 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 17.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:

1372 kcal

脂質: 51.95g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 179.22g. 朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, Mercimek Çorbası. 夕食: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ülker İkram. もっと...

2232 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 6 分, 休憩 - 14 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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