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brnhatun
日記
2019年 04月 18日
brnhatunの日記, 2019年 04月 18日
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2019年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.6 kg
これまでの減量分:
7.4 kg
.
残り:
17.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 18日:
1372 kcal
脂質: 51.95g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 179.22g.
朝食:
Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta.
昼食:
Yoğurt, Mercimek Çorbası.
夕食:
Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası.
軽食/その他:
Ülker İkram.
もっと...
2232 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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