2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1608 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 40.99g | 炭水化物: 239.69g.
朝食前: Биокор Семя Льна, Мёд, Вода с Лимоном. 朝食: Пита, Лэнд Тыква Запечёная, Овсянка. 昼食: Икра из Кабачков, Приготовленная Морковь, Спаржа по-Корейски, Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Морская Капуста в Оливковом Масле, Суп-Пюре из Тыквы. 昼食後: Красное Яблоко, Любятово Печенье Постное, Булко Питта, Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Варенье, Котлеты Капустные. もっと...
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2355 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, Аэростретчинг - 1 時間, クロストレーナー - 14 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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