2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1646 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 239.94g.
朝食: Гараж Пицца Барбекю. 昼食: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Курица Вареная, Нут (Вареный). 夕食: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сметана, Щавелевый Суп. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 1,5%. もっと...
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2827 kcal
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運動:
セックス - 20 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 42 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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